Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Уильямс пропагандирует идею о том, что один из самых эффективных инструментов МВСТ – осознанная медитация. В течение нескольких лет Марк совместно со своими коллегами изучал влияние осознанной медитации для профилактики рецидивов в депрессии.
Ученые доказали: 10-20 минут в день, посвященные осознанности, могут быть эффективнее пачки антидепрессантов. МВСТ была рекомендована Национальным институтом клинических исследований Великобритании в качестве первичного лечения для профилактики рецидивов в депрессии. В настоящее время Марк и его коллеги изучают то, как техника МВСТ может быть использована для помощи людям с суицидальными наклонностями.
Марк – один авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression, вышедшая в 2007 году, также попала в списки бестселлеров Amazon.
Денни Пенман – автор книги «Осознанность»
Дэнни Пенман – доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. Ведет популярные колонки в этих изданиях.
Дэнни – один из авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon.
Рецензия к аудиокниге "Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире":
"Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" - это аудиокнига автора "Уильямс Марк", которая цепляет с первых минут и не отпускает до самого конца. В этой истории есть всё: интересный сюжет, яркие герои, неожиданные повороты и эмоции, которые хочется прожить вместе с персонажами. Автор "Уильямс Марк" умеет соединять динамичное действие с глубокими размышлениями о жизни, людях и выборе. Качественная озвучка делает прослушивание ещё более захватывающим: каждый диалог, интонация и звук помогают полностью погрузиться в атмосферу книги. "Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" подходит тем, кто ценит настоящую литературу - будь то остросюжетный детектив, философская драма или приключенческий роман. Эта аудиокнига станет хорошим спутником в дороге, дома или на прогулке - она увлечёт вас и подарит новые мысли. После прослушивания хочется возвращаться к этой истории снова, находя всё новые детали и смыслы. Если вы ищете книгу, которая подарит эмоции и не оставит равнодушным - "Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" от "Уильямс Марк" именно такая. Откройте для себя мир захватывающих историй и отличной озвучки!
"Описание подготовлено командой hubknigi.com - слушайте и открывайте новые книги вместе с нами!"
Впечатления от прослушивания
Аудиокнига "Уильямс Марк, Пенман Денни – Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" - это увлекательное путешествие в мир Психология, философия. Озвучка передает характер произведения, а сюжет держит внимание до конца. Рекомендуем поклонникам Психология, философия и творчества Уильямс Марк. Если вам нравятся глубокие истории и качественная озвучка - эта книга обязательно вам понравится.
